Sobre Nós

O Blog Emagrecimento Efetivo é uma extensão do Projeto Emagrecimento Efetivo, um programa de emagrecimento que lhe permite emagrecer de forma saudável e sem precisar correr riscos em dietas da moda e super restritivas. 

Aqui no blog, você encontrará de forma gratuita o melhor conteúdo para emagrecer, perder peso, melhorar a saúde e ter mais qualidade de vida. O Blog Emagrecimento Efetivo foi criado com um propósito claro e objetivo de auxiliar seus leitores a alcançarem mais saúde através de uma alimentação adequada, dietas saudáveis e exercícios corretos.

Nosso conteúdo está dividido nas seguintes categorias:

  • Mentalidade Efetiva: Focada em ajudar as pessoas a treinarem suas mentes antes de começarem seus projetos de emagrecimento. São tantos métodos, dietas, exercícios e inúmeras dicas que nos bombardeiam todos os dias nos jornais, nas redes sociais, nas conversas com amigos e familiares, que fica difícil saber em quais confiar. Este fato ajuda as pessoas a ficarem confusas com relação a qual método seguir, e com isso acabam não conseguindo sair do lugar por causa da ansiedade e compulsão alimentar.  Ao se construir uma mentalidade efetiva, sua mente será blindada contra estes fatores cruciais em impedem você de atingir seu peso ideal.

  • Nutrição Efetiva: Não é segredo pra ninguém hoje em dia que a alimentação correta influencia no processo da perda de peso. Mas será que sabemos o que realmente funciona e o que é comprovado em termos de eficiência para o emagrecimento? Estamos vivendo na era da informação, onde podemos encontrar qualquer conteúdo sobre qualquer assunto a um clique de distância.  No entanto, mesmo com tantas informações sobre alimentação, ainda não sabemos que o é certo para podermos perder as gordurinhas indesejadas. E é por isso que sempre que aparece uma dieta nova, ela sempre encontra adeptos prontos para testá-la. Na categoria Nutrição Efetiva, em nosso blog, você encontrará as instruções iniciais para você sair do zero, e poder construir uma dieta que favoreça o seu metabolismo e melhore sua saúde como um todo.

  • Treino Efetivo: Se alguém perguntar a qualquer pessoa se a prática de atividades físicas faz bem à saúde, a resposta provavelmente será um sonoro ‘sim’. Mesmo assim, a cada dia que passa, a quantidade de pessoas sedentárias só aumenta. São cada vez mais pessoas inativas, e a principal causa apontada para elas não saírem do lugar são as facilidades da vida moderna. O que pode atrapalhar na hora de começar uma rotina de atividades físicas? Inúmeros fatores podem impedir uma pessoa de desfrutar de uma rotina mais ativa por meio da prática diária de atividades físicas. Mas aqui você aprenderá como conciliar o seu dia a dia com uma rotina efetiva de exercícios, seja em casa, no parque, na academia ou qualquer outro lugar que possibilite a prática de alguma atividade física.

  • Saúde Efetiva: Receba dicas para se manter saudável durante seu processo de emagrecimento. Não queremos criar "expectativas irreais" sobre emagrecimento. Por isso trouxemos uma abordagem equilibrada sobre sua saúde como um todo, para que você não só perca os quilinhos extras, mas também possa fortalecer seu organismo contra as doenças que tentam abalar sua saúde. Vamos construir um processo de emagrecimento que vai melhorar a sua saúde e a sua qualidade de vida.

  • Manutenção Efetiva: Através do conteúdo desta categoria nós iremos desvendar o segredo de como se manter em forma, superando o desafio de manter os resultados obtidos durante sua jornada emagrecedora. Essa é a maior dificuldade para qualquer pessoa que foi capaz de obter resultados com um programa de emagrecimento, pois após perder o peso em excesso, infelizmente não acontece do nosso corpo ficar feliz com a nova forma e permanecer daquele jeito para sempre. O maior problema é a ansiedade e a compulsão alimentar. Mas através de uma boa dose de Manutenção Efetiva, você será capaz se emagrecer se se manter magro(a) por muito tempo.

Como cuidar do nosso corpo e melhorar nossa Saúde? Pode ser feita em pequenas etapas. Se você quiser dar inicio a um estilo de vida mais saudável, ou melhorá-lo, a melhor forma é começar com pequenas mudanças na sua alimentação e atividades. E é para isso que estamos aqui!


Meu nome é Thiago Henrique Fernandes, e seja bem-vindo(a) ao Blog Emagrecimento Efetivo! Qualquer dúvida, é só entrar em contato comigo através do e-mail [email protected]