Como Emagrecer Rapidamente em 2019 para o Carnaval


Dietas, suplementos, academia, gel redutores, exercício em casa e mais um monte de coisas são utilizadas por pessoas que buscam perder peso. Mas será que existe uma técnica de como emagrecer rapidamente? Se você está procurando uma forma de desinchar para o carnaval ainda em 2019, então não perca este artigo!

A verdade que ninguém te contou sobre como emagrecer rapidamente é que você não conseguirá queimar gordura em poucos dias, reduzindo seu peso corporal eliminando de forma definitiva o excesso de peso. O que você vai conseguir é perder o inchaço e eliminar o excesso de líquido retido que faz com que você pareça mais gordo(a). 


3 Passos Para Desinchar de Forma Rápida


Antes de falarmos sobre 7 passos para você desinchar de forma rápida, vamos falar um pouco sobre sua saúde. Isso porque na maioria dos casos, as pessoas que buscam formas milagrosas de como emagrecer, sempre se prejudicam quando se deparam com a realidade. A perda de peso não acompanha a urgência da pessoa em perder peso. A consequência será uma ansiedade que fará você comer mais sem perceber. Isto causará uma grande dificuldade em permanecer firme na dieta. 

Portanto, lembre-se: Emagrecer rápido está relacionado com eliminar o inchaço. Muitas pessoas que focam em eliminar o inchaço percebem um grande avanço nos resultados, pois acabam eliminando alguns quilos já na primeira semana. Por isso, se você quer saber como emagrecer rapidamente, então foque nos 7 passos para desinchar de forma rápida.


- Passo 1: Beba bastante água e mantenha-se hidratado(a) durante a maior parte do seu dia


Este passo pode parecer repetitivo e até simples demais, pois em todo lugar que você ouve falar sobre emagrecimento, sempre falam sobre a alta ingestão de água. Mas esse processo é tão importante, e ao mesmo tão negligenciado, que é por isso que estamos listando ele como o primeiro e mais importante passo. 

Mantenha seu corpo hidratado com água pura. Beba bastante água e você verá como seu corpo começará a funcionar melhor. Você começará a ir mais no banheiro e isso ocasionará em uma eliminação maior de líquido, ajudando as células a eliminarem a retenção. 

O simples fato de você aumentar sua ingestão de água levará você a perceber pequenas mudanças no seu corpo, na sua saúde e na sua energia diária.


- Passo 2: Elimine todo tipo de refrigerante e sucos industrializados


Além da alta quantidade de açúcar contido nos refrigerantes, eles também possuem um alto teor de sódio e substâncias artificiais, fazendo um mal tão grande para nossa saúde e para nossa estética, por causa da retenção de líquido. Tirando o prazer de ingeri-lo, o refrigerante não possui nenhum benefício para nosso corpo. Os sucos industrializados não estão atrás, pois possuem muito açúcar, sódio e substâncias nada naturais. 

As pessoas que ingerem muito refrigerante e sucos industrializados, tem a tendência de ingerir pouca água. Dessa maneira se inicia um ciclo vicioso, onde de um lado o indivíduo ingere pouca água, e do outro ele ingere muito refrigerante. O corpo não se limpa e acaba retendo toxinas cada vez mais. 

Por isso, o segundo passo para você emagrecer rapidamente desinchando seu corpo é eliminar todo tipo de refrigerante e sucos industrializados durante este processo de emagrecimento rápido.


- Passo 3: Consuma alimentos que desincham seu corpo de forma rápida

Alimentos ricos em água, fibras e que são anti-inflamatórios, contribuem para um emagrecimento rápido quando queremos desinchar e diminuir a retenção de líquido. Estes alimentos ajudam também no processo digestivo e no bom funcionamento do intestino, auxiliando nosso organismo a eliminar o excesso de fezes e gases que deixam nossa barriga inchada. 

Bons exemplos destes alimentos são: ameixa, laranja, limão, maçã, aveia, melancia, linhaça, mamão, pepino, cenoura, enfim, as frutas e os vegetais em geral.

Alimentos anti-inflamatórios são alimentos que possuem uma boa quantidade de ômega 3. Alimentos ricos desse elemento são anti-inflamatórios pois o ômega 3 é uma gordura boa que auxilia que combate as inflamações das células e dos tecidos. Alimentos ricos em ômega 3 são: Atum, salmão, linhaça e castanhas.

Descubra Por Que a Maioria das Dietas não Funcionam! ( 95% Delas Irão Falhar! )


Você gostaria de saber a verdade por trás das maiorias das dietas que a indústria do emagrecimento lhe vende? Esta informação você não vai encontrar em qualquer lugar, pois ela poderia acabar com a maior parte do lucro das empresas que ganham dinheiro com dietas milagrosas e suplementos duvidosos!

O conteúdo deste artigo não serve para difamar nenhuma marca ou produto em específico. Nós, do site Emagrecimento Efetivo, acreditamos que uma alimentação equilibrada, associada à prática regular de atividade física, seja a melhor forma de você alcançar seu objetivo de peso ideal. Mas também acreditamos que existem recursos que nos ajudam a perder peso de forma mais rápida, como suplementos alimentares, massagens redutoras e técnicas dietéticas mais avançadas. 

O que vamos abordar neste artigo é a realidade de milhões de pessoas espalhadas pelo mundo que pulam de dieta em dieta, sempre procurando uma alternativa rápida e fácil, e nunca alcançam nenhum resultado satisfatório. Mas por que será que isso acontece, já que a mídia sempre nos mostra um caminho que parece tão fácil? 

A verdade é que nem sempre somos expostos à informação completa. Ficamos com apenas uma parte da verdade, e acabamos sofrendo os prejuízos da falta de informação! Por isso quero convidar você a ler este artigo até o final e descobrir o porquê a maioria das dietas não funcionam...


Perder Peso Não é uma Ciência Exata


Muitos acreditam que existe uma fórmula mágica para se alcançar um objetivo relacionado à emagrecer e perder peso. Estas pessoas tem a tendência de seguir tudo que é falado nas propagandas e nos programas de televisão, nas revistas ou até mesmo na internet. 

O pior de tudo é quando alguma amiga ou alguém da família diz que tal dieta ou tal método funcionou pra ela. A tendência acaba sendo da pessoa querer seguir os mesmos passos, e na maioria das vezes acaba se frustrando.

Nós não podemos ignorar que cada corpo funciona de um jeito diferente, pois fatores como idade, genética, sexo e doenças, podem influenciar no metabolismo de cada um.

Muitos pensam que basta cortar a quantidade de calorias ingeridas ao dia e terão resultados surpreendentes no fim do mês. Começam bem, mas no decorrer das semanas, percebem que pararam de emagrecer e não entendem a causa. Até que passam a restringir a quantidade de calorias de forma extrema, diminuindo a ingestão de nutrientes importantes para o bom funcionamento do corpo. A partir daí começam as fraquezas e as tonturas. Mas no final, o sacrifício não gerou o resultado esperado. Por quê?

Porque quanto mais se restringe a quantidade de calorias consumidas, menos gordura o corpo irá queimar, pois o mesmo irá reservar o que tem em estoques para sua sobrevivência. É um processo natural do corpo.

A conclusão é que dietas restritivas vão fazer você passar fome, mas não vão ajudar você a emagrecer!

Existem outros tipos de dietas que não são baseadas em restrições calóricas, mas apenas na restrição de alguns alimentos, como a dieta da proteína, na qual você restringe o consumo de carboidrato, ou a dieta paleolítica, onde você evita o consumo de alimentos processados e industrializados. 

Independente da dieta escolhida, você deve entender que seu corpo vai responder de maneira diferente do corpo de outras pessoas. Cada um possui sua forma de responder às dietas. Uns emagrecem mais que outros nos primeiros dias. Outros já emagrecem mais nos últimos dias. 


Conclusão Previsível!


Eis o porquê a maioria das dietas não funcionam. Porque as pessoas se comparam umas com as outras e desistem no meio do processo! 

Se você quer ter resultado em qualquer dieta, tome uma decisão: NÃO DESISTA! Não importa o método escolhido, vá até o final! 

Mas siga apenas dietas validadas por nutricionistas e profissionais da área, pois como falado anteriormente, muitas dietas são perigosas pois restringem tanto o consumo de calorias, que acabam restringindo também o consumo de nutrientes essenciais para nossa saúde.